Vous avez probablement entendu parler du collagène et de son importance pour votre peau.
Mais est-ce que le fait d’en consommer influence vraiment les effets de rajeunissement?
On retrouve le mot collagène partout et même sur des boissons rajeunissantes dîtes enrichis au collagène.
Spécifiquement, le collagène permet de donner à votre peau son élasticité grâce à l’hydroxyproline, un acide aminé unique qu’il contient..
En théorie, augmenter le niveau de collagène de votre peau ou prévenir sa perte, vous aiderait à paraître plus jeune. Mais le boire ou le manger changerait-il vraiment quelque chose?
Le collagène dans votre alimentation
Vous vous demandez surement si boire du collagène aurait le même effet que boire directement à la fontaine de jouvence ?
Le collagène contient l’acide aminé hydroxyproline qui est primordiale pour une peau jeune. Le prolyl-hydroxyproline, un fragment de collagène qui se compose de deux acides aminés seulement, a révélé que les cellules de la peau étaient in vitro afin de produire plus d’acide hyaluronique, un autre élément important pour augmenter la teneur en eau de la peau.
Il est naturel que le taux de collagène baisse au fur et à mesure que nous vieillissons, en particulier à cause des dommages environnementaux. Une exposition trop prolongée au rayonnement UV du soleil diminue le taux de collagène de votre peau. Avec moins de collagène, votre peau devient plus fine, ridée, plus fragile et moins résistante.
Nous ne contrôlons pas où notre corps stock les aliments que nous mangeons, donc quand vous mangez ou buvez du collagène, votre estomac et votre intestin grêle digèrent les protéines de collagène en utilisant des enzymes.
Mais qu’en est-il de toutes les sciences, études et promesses?
Les affirmations derrière le collagène sont fondées sur différentes recherches aux conclusions très différentes. Bien qu’il y ait eu des expériences où les compléments de collagène ont visiblement amélioré la peau chez les souris, les rats et les cochons, ce qui fonctionne en laboratoire ne fonctionne pas toujours pour notre peau. De plus ces études sur les compléments de collagène sont observées dans un certain contexte utilisant combinaison d’ingrédients.
Cela signifie qu’il n’est pas prouvé avec certitude que les effets sont dus seulement aux compléments alimentaires de collagène.
Il existe en fait 28 types de collagène différents, et ils ne rajeunissent pas tous votre peau!
Les protéines de collagène sont également constituées de milliers d’acides aminés. La plupart des compléments de collagène utilisent du collagène qui a été hydrolysé, il est probable que le corps ne le traite pas nécessairement de la même façon. Cela signifie qu’une étude prouvant les avantages d’une forme de collagène ne confirme pas les autres formes de collagène – ni même les compléments de collagène.
Quel est le moyen le plus efficace pour rajeunir ?
L’application d’une crème directement sur la peau semblerait plus efficace que de boire du collagène ! Recherchez des crèmes contenant de la vitamine A avec des ingrédients comme le rétinol et la trétinoïne. Il s’agit d’un fort stimulant de production de collagène dans la peau. Les sérums de vitamine C sont également fantastiques pour augmenter la production de collagène.
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Une mauvaise hydratation est également la cause fréquente d’une peau fatiguée, vous pourrez la réparer avec des sérums et des crèmes hydratantes. Cherchez des ingrédients qui favorisent la rétention d’humidité, comme la glycérine et l’acide hyaluronique pour réparer les peaux abîmés et dissimuler les rides.